冥想指南

类型：欧美 / 地区：美国 / 年份：2021

主演：安迪·普迪迪科姆

导演：

更新：2026-10-22

简介： 　(⛏)　深吸& 　(⛏)　深吸一口(kǒu )气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥(💔)想正念指南》善(shàn )(🚗)待你的心灵(➡)，开始(shǐ )(🌹)新的一年吧。　　安(⛱)迪(dí )·普(pǔ )迪迪科(kē )(👅)姆(mǔ )(Andy Puddicombe)曾是一(🏓)名佛教(jiāo )僧(🃏)侣(lǚ )(🛫)，也是广受全球喜爱(🤙)的(💘)Headspace冥想应用(😯)的联(lián )(😫)合(hé )创始(shǐ )人(rén )。在8集动画的过(🐊)程中，他带(dài )领观(guān )众了解了冥想(xiǎng )背后(hòu )的好处和(🖨)科学。　　每集时长20分(🔹)钟，展示(shì )了一种不同的正念(niàn )技(🌚)巧(qiǎo )，有助于练习(xí )冥想-专注(zhù )于(🍚)压力(lì )、睡眠和放手等(děng )主题-并在每一(🈳)章的最(zuì )(📊)后以指(zhǐ )导冥(🚁)想结(🗣)束。 详情