主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(🤷)吸(xī )一口(🔔)气，用Netflix最(zuì )新的原创剧(jù )集《Headspace 冥想(🏉)正念指南(nán )》善待你(🦇)的心灵，开始新的(de )(🐨)一年(🥋)吧。 (🐼) 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一(🏓)名佛(fó )(🤳)教僧侣，也是广受全球喜(xǐ )爱的Headspace冥想(🔭)应用的(de )联(😫)合创始(🛒)人。在8集动画的过程中，他带领(lǐng )(🕶)观(🥘)众了(le )解(🚖)了冥想背(bèi )后(🈲)的好(hǎo )处和科(kē )学。 每集时长20分钟，展示了一种不(bú )同(😓)的正念技(jì )巧，有助于练习冥想-专注(zhù )于(yú )压(🚝)力(lì )、睡眠和放手等主题-并在(😾)每一章的(➕)最后以指导(dǎo )冥(míng )(🚁)想结(jié )(🗣)束(🛹)。