主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(🤷)吸一(yī )(🧤)口气，用(🕙)Netflix最(🎋)新(xīn )的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善(shàn )待你的心灵，开始新(⛏)的一年吧(🤷)。 (🕤)安迪(🥈)·普迪(dí )迪科(kē )姆(mǔ )(Andy Puddicombe)曾是(🔚)一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱(ài )的Headspace冥想应用(yòng )(😯)的(de )联合创始(🛒)人。在8集动(🌟)画(huà )的过程中，他带领(lǐng )观众了(le )解了冥想背后的好处(🎆)和(🖨)科(🛍)学(xué )。 每集(✉)时(shí )长(🎑)20分钟，展(zhǎn )示了一种(☔)不同的正念技巧(qiǎo )，有(yǒu )助于练(🚁)习冥想(xiǎng )-专(zhuān )注于压力(lì )、睡(shuì )眠和放手(🚀)等主题-并在每(📰)一(yī )章的最后以指导(🌮)冥想结束(🛹)。