主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (⛏) 深吸一口气(🚻)，用Netflix最新的原创剧(🚴)集(jí )《Headspace 冥(💔)想正念指(👊)南(🛎)》善待你(🦇)的心灵(➡)，开(🐛)始(shǐ )新的一年(🥋)吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛(fó )教僧(sēng )侣(lǚ )，也(🏫)是广受全(quán )球喜爱(ài )的(de )Headspace冥想(xiǎng )应(🙇)用(yòng )的联合(hé )(🕠)创始(shǐ )人(rén )。在8集(jí )(😇)动画(huà )的过程中，他(🌥)带领(lǐng )观众了解了(👉)冥想(xiǎng )背后的好(🥡)处和科(🛍)学。 每集时(shí )长(🎑)20分钟，展示了一(yī )种不同的正念技巧，有助(zhù )(🔹)于(yú )练习冥想-专(zhuān )注于压力、睡(shuì )眠和放手等(děng )主(zhǔ )题-并在每(📰)一章的最后(🐋)以(💅)指导冥(míng )想结束。